プレミアムジム

• プレミアムジムは、天井や壁への取付が不要なため、どこでもエクササイズを行うことが可能です。
• プレミアムジムは、持ち運び可能なため医療機関でのベッドサイドや住宅リハビリテーションでの個別エクササイズ、通所リハビリテーション施設でのグループエクササイズにも利用可能です。
• プレミアムジムのエクササイズは、単純で簡単なエクササイズから複雑なエクササイズまで自由に組み合わせることができます。
• マシントレーニングやバランスマット、エクササイズゴムなどと組み合わせることで、より効果的なエクササイズを行うことができます。

プレミアムジムによるエクササイズは、以下にあげるさまざまな身体機能を向上させ、しなやかな筋パフォーマンスを獲得させることを目的としています。

• 柔軟性（可動性）の獲得
• 筋力・筋持久力の獲得
• 協調性の取れた筋パフォーマンスの獲得
• 関節安定性の獲得
• 身体バランスの向上
• 心肺機能の向上

• 足を床につけたまま行うクローズド・キネティックチェインでの運動を用いることで、多関節運動に関係する筋パフォーマンス、柔軟性、安定性、バランス能力が必要とされ、エクササイズにより向上させることができます。
• 身体を上肢、体幹、下肢の3つの部位（セグメント）にわけ、それぞれ個別でも組み合わせてもエクササイズが可能です。各セグメントを組み合わせることにより、日常生活やスポーツのような場面をシミュレーションしてエクササイズすることができます。
• それぞれのセグメントの動きは、他のセグメントとの位置関係と重心を変化させます。すべてのセグメントがお互いにバランスを取ってエクササイズを行うことで身体運動の協調性が向上します。

プレミアムジムによるエクササイズは、基本エクササイズと強化エクササイズで構成されます。

• 基本エクササイズは、運動に必要な身体機能がバランス良く含まれています。
• 強化エクササイズは、基本エクササイズをより強調したエクササイズです。
  基本エクササイズで十分な効果が得られない場合に用いられます。

基本エクササイズは、シンプル・エクササイズとコンビネーション・エクササイズから構成されています。

1.シンプル・エクササイズ

最も簡単で単純なエクササイズです。一度に動かす運動が単関節や、一方向で構成されています。
それぞれのエクササイズにより、個別に柔軟性、筋力、筋持久力、バランスの向上を目的としています。

2.コンビネーション・エクササイズ

上肢セグメント、体幹セグメント、下肢セグメントを同時に動かす複合多関節運動により構成されています。
このコンビネーション・エクササイズは、プレミアムジムの最も重要で、特徴的なエクササイズです。
シンプルエクササイズより高度な運動能力が要求されます。

強化プログラムは、基本エクササイズが十分に可能な場合や基本エクササイズでは効果が認められない場合に行います。

エクササイズの内容は、基本エクササイズと同じですが、運動の要素（運動速度・角度・反復回数など）を変化させます。また、バランスマットやエクササイズバンドを併用してエクササイズを行います。